Die Idee dahinter basiert vor allem auf allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen von Olivenöl, nicht auf einem speziellen Nacht-Effekt. Ein kleiner Löffel hochwertiges Olivenöl kann die Verdauung sanft unterstützen und liefert gesunde Fettsäuren sowie Antioxidantien. Manche berichten über positive Effekte auf Sättigung oder morgendliche Verdauung.
Wissenschaftlich belegt ist jedoch kein besonderer Nutzen speziell vor dem Schlafengehen oder nur für Männer. Entscheidend ist vielmehr die regelmäßige Integration in eine ausgewogene Ernährung. Wer Olivenöl gut verträgt, kann es zu jeder Tageszeit konsumieren. Wichtiger als der Zeitpunkt ist die Qualität des extra nativen Öls.
